Anzeige
Pilates Studio Hamburg
Pilates in Hamburg-Hohenfelde: Reformer, Mattenstunden, Einzeltraining
Körperarbeit | KörpertherapieGesundheitHeilpraktiker
Körperarbeit | Körpertherapie
Gesundheit
Heilpraktiker
Über das Pilates Studio Hamburg
Christiane Schorpp
Gründerin, Pilatestrainerin und Osteopathin
Christiane Schorpp schloss 1991 an der Lola-Rogge-Schule in Hamburg ihre Ausbildung als staatlich anerkannte Tanzpädagogin ab. 1999 und 2000 absolvierte sie in New York bei Deborah Lessen eine zehnmonatige Pilates-Ausbildung mit mehr als 500 Unterrichtsstunden und unterrichtete anschließend weitere zehn Monate in New York.
2005 bestand sie das standardisierte Examen der Pilates Method Alliance und ist seitdem Nationally Certified Pilates Teacher (NCPT). 2006 gehörte sie zu den Gründungsmitgliedern des Deutschen Pilates Verbands und war dort bis 2010 Vizepräsidentin.
2016 erhielt sie die Erlaubnis zur Ausübung der Heilkunde, 2021 schloss sie ihre Ausbildung zur Osteopathin ab. An der Lola-Rogge-Schule unterrichtet sie seit 2001 als Dozentin, heute in Jazz Dance, Pilates und Anatomie.
Was das Studio auszeichnet
Ausbildung, Arbeitsweise und Ablauf
Wertschöpfungskette
Erstgespräch und Analyse
Zu Beginn stehen Haltung, körperliche Verfassung, Beschwerden und Ziele. Daraus ergibt sich, ob Gerätetraining, Mattenstunde oder beides passt.
Individuelles Programm
Die Trainerin stellt die Übungen passend zur Person zusammen und wählt die Federstärke an den Geräten nach Kraft und Beweglichkeit.
Training an den Geräten
Einzeln oder zu zweit an Reformer, Trapeze Table, Low Chair und Small Barrel, mit direkter Korrektur jeder Bewegung.
Mattenstunde in kleiner Gruppe
Höchstens acht Teilnehmende üben die Prinzipien der Methode auf der Matte, ergänzt durch Kleingeräte.
Atmung und Konzentration
Jede Übung hat ein festes Atemmuster. Gearbeitet wird mit wenigen, präzisen Wiederholungen statt mit vielen schnellen.
Übungen für zu Hause
Bei Bedarf gibt es ein persönliches Programm, das man zwischen den Stunden selbst ausführt.
Ergänzung durch Osteopathie
Wo Bewegung allein nicht weiterhilft, bietet Christiane Schorpp in ihrer Praxis im selben Haus eine osteopathische Behandlung an.
Abschlüsse und Verbände
Häufige Fragen zu Pilates in Hamburg
Wer steht hinter dem Pilates Studio Hamburg?
Das Studio gehört Christiane Schorpp, die es 2002 gegründet hat und bis heute selbst unterrichtet. Sie ist staatlich anerkannte Tanzpädagogin, lernte Pilates in New York bei Deborah Lessen und ist seit 2005 Nationally Certified Pilates Teacher der Pilates Method Alliance. Seit 2021 arbeitet sie zusätzlich als Osteopathin. Das Studio liegt an der Landwehr 11-13 in Hamburg-Hohenfelde, im Gebäude der Lola-Rogge-Schule.
Was ist der Unterschied zwischen Pilates am Reformer und auf der Matte?
Am Reformer und an anderen Pilates-Geräten arbeitest du gegen den Widerstand von Stahlfedern. Die Federn lassen sich anpassen, sie unterstützen oder fordern je nach Übung. Auf der Matte trainierst du mit dem eigenen Körpergewicht nach denselben Prinzipien. Im Pilates Studio Hamburg gibt es beides: Gerätetraining an Reformer, Trapeze Table, Low Chair und Small Barrel einzeln oder zu zweit, dazu Mattenstunden mit höchstens acht Teilnehmenden.
Woran erkennt man eine gut ausgebildete Pilates-Trainerin?
Pilates ist in Deutschland kein geschützter Begriff. Aussagekräftig sind deshalb Umfang und Herkunft der Ausbildung und geprüfte Abschlüsse, etwa das Examen der Pilates Method Alliance zum Nationally Certified Pilates Teacher. Christiane Schorpp vom Pilates Studio Hamburg hat ihre Ausbildung mit mehr als 500 Unterrichtsstunden in New York absolviert, besitzt den NCPT-Abschluss seit 2005 und war Gründungsmitglied des Deutschen Pilates Verbands.
Hilft Pilates bei Rückenschmerzen?
Pilates kräftigt vor allem die tiefe Rumpfmuskulatur, die Wirbelsäule und Becken stabilisiert, und schult Haltung und Körperwahrnehmung. Bei qualifizierter Anleitung kann es so zur Linderung allgemeiner Rückenbeschwerden beitragen. Die Ursache von Schmerzen sollte vorher ärztlich abgeklärt sein. Im Pilates Studio Hamburg beginnt das Training mit einer Analyse, danach folgt ein individuelles Programm, meist an den Geräten im Einzelunterricht.
Kann man in der Schwangerschaft und zur Rückbildung Pilates machen?
Ja, mit einem Programm, das auf die Veränderungen des Körpers abgestimmt ist und nach Rücksprache mit Hebamme oder Frauenarztpraxis. Pilates schult die Atmung, trainiert den Beckenboden und stärkt den Rumpf, was auch die Rückbildung nach der Geburt unterstützen kann. Das Pilates Studio Hamburg bietet dafür angepasstes Training an, auf Wunsch an den Geräten im Einzelunterricht mit Christiane Schorpp.
Ist Pilates auch für Anfänger und ältere Menschen geeignet?
Pilates eignet sich für Frauen und Männer jeden Alters, körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. Die Übungen schonen die Gelenke, fördern Gleichgewicht und Koordination und halten die Muskulatur kräftig und beweglich. Im Pilates Studio Hamburg starten Einsteigerinnen und Einsteiger mit einer Analyse und einem Programm, das zu Alter, Verfassung und Zielen passt, in kleinen Gruppen oder einzeln.
