Schurwolle ist neue Wolle vom lebenden Schaf. Was 25 % und 100 % auf dem Etikett bedeuten, wann sie kratzt und welche Siegel Tierwohl belegen: Lies nach.

Ingwer Shot selber machen: Rezept mit 100 g Bio-Ingwer, mit und ohne Entsafter, 3 bis 5 Tage haltbar. Dazu die Wirkung ehrlich eingeordnet. Jetzt nachmixen.

Natron im Check: 12 Anwendungen des Hausmittels im Haushalt, der Unterschied zu Backpulver und Soda, der Essig-Irrtum und Sodbrennen. Lies, was funktioniert.

Ashwagandha Wirkung im Faktencheck: Was 15 Studien zu Stress und Schlaf zeigen, welche Nebenwirkungen drohen und wovor das BfR warnt. Jetzt Risiken prüfen.

Acai Bowl selber machen: Grundrezept in 10 Minuten, dazu Kalorien und Zucker (0 g im Püree, rund 40 g in der Bowl) und heimische Beeren. Jetzt nachlesen!

Vitamin D3 K2 Tropfen oder Tabletten bestellen? Das BfR nennt höchstens 20 µg D3 und 25 µg K2 pro Tag, auch für die Apotheke. Prüfe vor dem Kauf die Dosis.

Mikrobielles Lab macht Käse vegetarisch, tierisches Lab nicht. 4 Lab-Typen, 11 Käsesorten in der Tabelle, 3 Regeln für die Theke. Lies nach und kauf sicher ein.

Glutamat (E 621, MSG): Der Geschmacksverstärker gilt bis 30 mg pro kg Körpergewicht als unbedenklich. Wo der Zusatz in Lebensmitteln steckt: Lies jetzt nach.

Chiasamen: Superfood mit 34 g Ballaststoffen, Omega-3-Fettsäuren und Protein. Warum die 15-Gramm-Grenze seit 2020 nicht mehr gilt und was Bio bringt: Lies nach.

Folsäure (Vitamin B9) für Zellteilung und Blutbildung: 300 µg am Tag, in der Schwangerschaft 550 µg. Lebensmittel, Mangel, Höchstmenge. Prüfe deinen Bedarf.

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