Übergewicht ist das bekannteste Problem der Menschheit. Besonders in Industrieländern gibt es viele Menschen, die zu viel auf den Hüften mit sich herumtragen. Dabei ist nicht das Körpergewicht auf der Waage gemeint, da auch trainierte Muskelmasse ein gewisses Gewicht mit sich bringt. Ungesundes Übergewicht birgt weitere Risiken und kann selbst ein Symptom für weitere Erkrankungen sein. Daher ist es wichtig, die jährlichen Gesundheitsvorsorgen wahrzunehmen, um möglichst lange gesund zu bleiben. Wer gerne isst und wenig Zeit hat, ist bei Übergewicht schnell von einer Fettleber betroffen. Diese wieder loszuwerden ist gar nicht so leicht und doch kann es sich lohnen, etwas für sich selbst und seinen Körper zu machen!
Symptomlose Erkrankung
Eine Fettleber bleibt in den meisten Fällen symptomlos. Daher ist es für einen selbst nicht genau feststellbar. Wer jedoch die regelmäßigen Gesundheitsvorsorgeuntersuchungen bei seinem Arzt des Vertrauens wahrnimmt, kann dies schnell in Erfahrung bringen. Dabei ist die Ernährung ein wichtiger Indikator, ob sich eine Fettleber entwickelt oder alles im Rahmen bleibt. Häufig fragt der Arzt während der Untersuchung die Ernährungsweisen ab. Eine Fettleber entwickelt sich, wenn sie durch falsche Nahrung mehr Fette verarbeiten und aufnehmen muss, als sie wieder abgeben kann. Ein wichtiger Indikator der Fettleber ist außerdem, ob der Patient Alkohol trinkt oder meidet. Alkohol vermindert die Fettverbrennung und besitzt zudem selbst auch einige ungesunde Kalorien. Beides gilt es bei der Behandlung einer Fettleber zu vermeiden. Weiterhin können eine gesunde Ernährung und ausreichend Bewegung sich positiv auf die Behandlung einer Fettleber auswirken. Damit Betroffene weniger selten ins Schwitzen kommen.
Erfolgreiche Behandlungsweisen
Obwohl eine Fettleber selbst kein großes Problem darstellt, kann sie in Verbindung mit weiteren Erkrankungen stehen. Dazu gehören Diabetes, eine Leberentzündung oder gar Leberkrebs. Aus diesem Grund ist es wichtig, weitere Faktoren ausschließen zu können und sich für eine gesunde Lebensweise zu entscheiden. Es ist vor allem für Stubenhocker nicht leicht, sich aus den eigenen vier Wänden herauszubewegen, um regelmäßig Sport zu machen. Doch jede Überwindung des inneren Schweinehundes wirkt sich positiv auf die Leber und das eigene Wohlbefinden aus. Mit der Zeit wird die Bewegung im Alltag selbstverständlich und es lässt sich an einer gesunden Ernährungsweise arbeiten. Hierbei darf zwar mitunter Tiefkühlgemüse auf dem Speiseplan stehen, allerdings ist selbst kochen mit frischen Produkten deutlich besser. Fertigsoßen, fettige Tiefkühlkost und Dosenfutter sollten dabei von einem gesunden Speiseplan entfernt werden. Ganz nebenbei steigt das Wohlbefinden und das Selbstbewusstsein. Alte Verhaltensmuster gehören schon bald der Vergangenheit an!
Ausgewogen Leben
Viele übergewichtige Menschen haben eine Fettleber. Meistens sind Übergewicht und eine mollige Figur ein erstes Anzeichen. Doch Übergewicht kann auch die Familienplanung ins Wanken bringen. Einige Ärzte gehen davon aus, dass stark übergewichtige Frauen nicht so schnell schwanger werden würden. Da Frauen jedoch in der Schwangerschaft zunehmen, wird bei schlanken Frauen eine Schwangerschaft schneller erkannt. Während der Schwangerschaft sollte eine gesunde Ernährungsweise eingehalten werden, um das heranwachsende Leben mit allen wertvollen Nährstoffen zu versorgen. Dieser positive Lebensstil kann anschließend mit Kind beibehalten werden. So lernen Kinder von klein auf, wie wichtig Bewegung und eine gesunde Ernährungsweise sind. Dazu gehört es auch, ausreichend zu trinken. Statt Saft und Limonade am besten Tee und natürliche Säfte wie der bekannte selbst gepresste Orangensaft.